fbpx
Для лучшего отображения, пожалуйста, измените свой браузер на CHROME, FIREFOX, OPERA или Internet Explorer.
Витамин D помогает в борьбе с коронавирусом.

Витамин D помогает в борьбе с коронавирусом.

Новые исследования, проведённые в США, показали, что пациенты с достаточным уровнем витамина D имеют более низкий риск заражения и смерти от Ковид-19 по сравнению с другими пациентами.

А в каких продуктах имеется большое количество витамина D?

В первую очередь, витамина D много в жирных видах рыбы: лососе, тунце, скумбрии.

Дальше в список попали креветки, дыня, арбуз, печень, шиповник, крапива, мясо, яичный желток, молоко и молочные продукты, петрушка, виноград, киви, брокколи, куриное мясо, абрикос, банан, клубника.

А также важно бывать на солнце, чтобы получать витамин D при воздействии на кожу ультрафиолетовых лучей. И не забывать, что солнцезащитные крема от 30 spf и выше препятствуют синтезу витамина.

Источник

Команда Russian Türkiye

Верх