Специалисты рекомендуют для здоровья мозга держать телефон по утрам выключенным, думать позитивно и избегать употребления обработанных готовых продуктов, а также:
• высыпаться
• делать физические упражнения каждый день
• проводить время с друзьями и социализироваться
• пробовать и изучать что-то новое
• питаться здоровой и разнообразной пищей.

Источник

Команда Russian Türkiye