На этой неделе уровень загрязнения воздуха в Стамбуле достиг опасных значений. Эксперты предупреждают о риске для здоровья, особенно для людей с хроническими заболеваниями, и рекомендуют соблюдать меры предосторожности.

Как влияет загрязнённый воздух?
• Вызывает респираторные заболевания, которые могут привести к астме, ХОБЛ и даже раку лёгких.
• Увеличивает риск инсульта, сердечно-сосудистых заболеваний и раздражения глаз, носа и горла.

Рекомендации врачей:
1. Избегайте активности на улице:
• Не занимайтесь спортом вблизи дорог и промышленных зон.
• Отдавайте предпочтение прогулкам в лесных или прибрежных зонах с чистым воздухом.
2. Используйте защитные маски:
• При необходимости выхода на улицу носите маски N95 или FFP2.
3. Не проветривайте дома в периоды загрязнения:
• Используйте воздухоочистители.
• Увлажняйте воздух и потребляйте больше воды.

В периоды сильного загрязнения воздуха особенно важно следить за его качеством и минимизировать нахождение в зонах с высокой концентрацией вредных веществ. Берегите здоровье!

Источник